!!!!歴史 &伝統!!!!36342
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ポイント1
– 禅武道により、疲れた心と身体に休息を与えて
*体験所要時間及び全体構成
15分: 座禅(呼吸瞑想)
20分: 禅体操、禅ヨガ(ウォーミングアップ)
20分: 長功(禅の基本動作)
20分: 禅気功(動く瞑想)
15分: 座禅(ムドラ瞑想)
30分: 茶話会
ポイント2
– 禅体操と禅ヨガで凝り固まった身体をほぐし、リラックスできます。
場所に準備し、太陽の快適さを体験できます。
体の疲労を緩和することができます。
ポイント3
– 禅武道の基本的な動きを学ぶことができます。
禅武道で長い間修行した専門家と一緒に仏教発祥の禅武道を学び、心身を鍛えましょう。
快適な空間で心身ともに休息を楽しむことができます。
ポイント4
– 穏やかな瞑想により、心の安らぎや生命のエネルギーを感じることができます。
瞑想をしながら自分自身に集中する時間を持ち、韓国の伝統茶を飲みながらスンムド専門家とお茶の話をすることができます。
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