!!!!スポーツ＆ウェルネス!!!!20073
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ポイント 1: ウォーミングアップ
まずは縄跳びで固まった体をほぐしましょう！
ポイント 2: ボクシングの基本動作を学ぶ
簡単にできるボクシングの基本動作を学んでみましょう。
ポイント 3: サンドバッグトレーニング
サンドバッグを叩いて、日頃の溜まったストレスを解消しましょう！
ポイント 4: ミットトレーニング
1:1のボクシングミットトレーニングを通じて、習った動作を実際に試してみましょう！
ポイント 5: クールダウン
腹式呼吸とストレッチで、興奮した体をクールダウンさせましょう。
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