!!!!역사·전통!!!!36169
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포인트 1
– 선무도를 통해 지친 몸과 마음에 휴식을 줄 수 있어요.
*체험소요 시간 및 전체 구성
15분: 좌선(호흡 명상)
20분: 선체조, 선요가(몸풀기)
20분: 장공(선무술 기본동작)
20분: 선기공(움직이는 명상)
15분: 좌관(무드라 명상)
30분: 차담
포인트 2
– 선체조와 선요가로 굳어있던 몸을 편안하게 풀어줄 수 있어요.
준비된 훈련복을 입고 편하게 체험할 수 있어요.
스트레칭으로 굳어 있는 몸과 마음의 피로를 편안하게 풀어줄 수 있어요.
포인트 3
– 선무도의 기본동작을 직접 배워볼 수 있어요.
선무도를 훈련하신 선생님과 함께 불교에서 전해 내려온 전통 무도를 직접 체험해보고 몸과 마음을 단련해보세요.
쾌적한 공간에서 몸과 마음에 휴식을 누릴 수 있어요.
포인트 4
– 차분한 명상을 통해 마음의 편안함과 생명의 에너지를 느낄 수 있어요.
명상을 하며 나에게 집중해보는 시간을 갖고 선생님과 한국 전통차를 마시면서 차담을 나눌 수 있어요.
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